Zo verlicht je pijn bij voetkloven
Kloven kunnen heel pijnlijk zijn en komen vaak op de voeten voor, maar niet altijd. Ze ontstaan wanneer de huid scheurt en zijn meestal het gevolg van uitdroging van de epidermis of een overmatige druk op de bal van de voet.
Bij Newpharma vind je een uitgebreid aanbod hulpmiddelen en verzorgingsproducten tegen kloven op de voeten. Daarbij helpen we je graag met professioneel advies om ze te voorkomen.
Wat zijn de symptomen van voetkloven?
Kloven komen meestal voor op de voeten en dan specifiek op of rond de hielen. Dit komt omdat de huid daar dikker is en blootgesteld wordt aan een hoge druk, aangezien het grootste deel van ons lichaamsgewicht op de hiel steunt. Aan de andere kant kunnen kloven ook ontstaan op de handen, de lippen en zelfs de tong.
Kloven kunnen oppervlakkig, maar ook diep zijn en gaan vaak gepaard met roodheid of plaatselijke ontsteking. In ernstige gevallen kunnen diepe kloven zelfs beginnen te bloeden en bestaat het risico op een infectie. Het is in dergelijke situaties dan ook belangrijk om snel een aangepaste behandeling te volgen.
Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van voetkloven?
Voetkloven zijn meestal het gevolg van:
- Droogheid. Uitdroging van de huid is een van de meest voorkomende oorzaken van kloven.
- Lage temperaturen. Tijdens de winter hebben meer mensen last van kloven, omdat koude, wind en een lage vochtigheidsgraad de huid uitdrogen en deze sneller doen scheuren.
- Overmatige druk op de voeten. Langdurig wandelen of joggen, maar ook lang recht blijven staan, werken al snel voetkloven in de hand.
- Huidziektes. Bepaalde huidaandoeningen, zoals eczeem, psoriasis of dermatitis brengen ook vaak kloven met zich mee.
- Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen. Een tekort aan belangrijke vitamines, vooral vitamine A, kan leiden tot kloven.
Hoe reken je af met voetkloven?
Een goede voetverzorging is essentieel om pijn bij voetkloven te verlichten en ernstige problemen te voorkomen, vooral ter hoogte van de hiel. Welke hulpmiddelen en behandelingen bestaan er zoal?
- Aangepaste crèmes met hydraterende werking. Een voedende voetzalf met een hoog vetgehalte bevordert het herstel van de huid en is een onmisbaar hulpmiddel in de strijd tegen voetkloven.
- Speciale voetpleisters. Vooral hydrocolloïde pleisters horen thuis in de EHBO-kit van iedereen die last heeft van voetkloven. Dit type pleister verhoogt de vochtigheid van de huid en stimuleert op die manier het natuurlijke herstel van kloven.
- Herstellende zalfjes. Heb je last van diepe kloven? Breng dan regelmatig een herstellende zalf aan met zink of lanoline.
- Blijf gehydrateerd. Voldoende drinken is wel degelijk belangrijk om kloven te voorkomen, hoe banaal het ook mag klinken. Drink genoeg gedurende de dag en eet voedzame producten met een hoog watergehalte om de huid te ondersteunen en het genezingsproces te bevorderen.
In onze online apotheek vind je al het nodige om pijnlijke voetkloven te voorkomen en tegen te gaan. Blijft het probleem aanhouden? Raadpleeg dan zeker je huisarts of dermatoloog!
Kan je voetkloven en huidscheurtjes ook voorkomen?
Een goede voetverzorging is een eerste belangrijke stap om voetkloven te voorkomen. Als je van nature een droge of heel droge huid hebt, zorg dan dat de gevoeligste zones van je voeten goed gehydrateerd blijven.
Scrubben en andere methodes om dode huidcellen te verwijderen, zijn eveneens aan te raden, omdat de huid dan beter geneest. Gebruik eventueel puimsteen, een voetvijl of een verzachtend voetbad om de pijn te verlichten.
Daarnaast is het belangrijk dat je je huid beschermt tegen de koude, bijvoorbeeld met aangepaste sokken en handschoenen. Vermijd contact met agressieve zepen en kies in plaats daarvan voor pH-neutrale oplossingen en reinigende oliën, gecombineerd met lauw water. Ten slotte raden we aan om te investeren in comfortabele schoenen en aangepaste schoenzolen, rekening houdend met je lichaamsbouw. Zo verminder je de druk op de voeten. Ten slotte is het beter om niet te lang op blote voeten rond te lopen!
