Vitamine C

Vitamine C: beschrijving, dosering en voeding

De meest bekende vitamine, die ook wel bekend staat als ascorbinezuur, heeft vele voordelen voor het welzijn en de gezondheid. Hier is een overzicht van zijn positieve effecten op het lichaam, de aanbevolen dosering en het voedsel waarin hij aanwezig is.

Vitamine C: zijn rol in uw welzijn

Vitamine C staat bekend om zijn positief effect tegen vermoeidheid en is een ideaal hulpmiddel in geval van verminderde moraal of fysieke moeheid. Net als veel andere vitamines wordt hij aanbevolen om uw immuunsysteem te versterken, vooral tijdens seizoensgebonden veranderingen.

Vitamine C draagt bij aan honderden processen in het lichaam. Eén van deze hoofdfuncties is het lichaam helpen bij de aanmaak van collageen, een eiwit dat essentieel is voor de vorming van het bindweefsel van de huid, ligamenten en botten.

Vitamine C is een antioxidant, net als vitamine E. Dat betekent dat het helpt tegen vrije radicalen.

Vitamine C-tekorten: speciale gevallen

Tabak is de vijand van vitamine C. Elke sigaret die wordt geconsumeerd, verlaagt de hoeveelheid vitamine C in het lichaam.

Vooral mensen met kanker hebben een tekort aan vitamine C, omdat het lichaam geen vitamine C kan absorberen en omdat ze moeite hebben met eten.

Een groot tekort aan vitamine C kan cognitieve stoornissen als gevolg hebben. De belangrijkste oorzaken voor een tekort zijn alcoholisme, ondervoeding, frequente stress, een lage consumptie van verse groenten en fruit, en een zeer intensieve sportbeoefening.

Vitamine C: dosering volgens leeftijd

De vereiste dagelijkse inname van vitamine C is:

60 tot 100 mg voor kinderen;

110 mg voor adolescenten;

110 mg voor volwassen vrouwen en mannen;

120 mg voor zwangere vrouwen;

130 mg voor vrouwen die borstvoeding geven;

120 mg voor ouderen;

140 mg voor rokers.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C

Vitamine C zit uitsluitend in groenten en fruit. De voedingsmiddelen die het best kunnen worden geserveerd zijn onder andere: kiwi, kool, citrus, peper, waterkers en aromatische kruiden.

Vitamine C is uiterst kwetsbaar en vergaat gemakkelijk. Bewaar voedsel niet te lang, vooral als de groenten en het fruit worden blootgesteld aan licht, om de vitamine C in levensmiddelen zo goed mogelijk te houden. Natte omgevingen kunnen zorgen dat vitamine C oplost. Het is beter om groenten en fruit te wassen, te schillen en kort te koken om de vitamine C te bevorderen.

Newpharma biedt producten aan op basis van vitamine C. We nodigen u uit om de meningen van klanten die het product eerder gebruikt hebben te raadplegen voordat u een product koopt. We raden u aan de gebruiksaanwijzing zorgvuldig te lezen na uw aankoop en voordat u het product voor de eerste keer gebruikt. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.


Lucovitaal Super Vitamine C 1000mg Capsules 60
Draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid
 
15,07 

+1.5% oftewel 0,22
 
Lucovitaal L-Lysine One A Day 1000mg Tabletten 60
L-Lysine bevat vitamine C, die de weerstand ondersteunt en goed is voor de lippen
 
16,50 

+0,16
 
Forté Pharma Expert Hyaluronic Intense Revitaliserend En Hydraterend 60 Capsules
Verstevigt de huid van binnenuit, verbetert de elasticiteit en zorgt voor een stralende huid.
49,31 
*
-12%
**
43,16 
 
Pure Encapsulations Vitamine C 1000 Gebufferd 90 Capsules
Draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem.
33,83 
*
-10%
**
30,45 

+2.5% oftewel 0,76
 
Super Diet Acerola 1000 Bio Maxi Pot 60 Kauwtabletten
Voedingssupplement op basis van vitamine C die helpt de vermoeidheid te verminderen.
24,42 
*
-10%
**
21,97 

+1.5% oftewel 0,33
 
Orthonat Acerola 1000 Tabletten 30 Nieuwe Formule
Voedingssupplement rijk aan vitamine C van natuurlijke oorsprong
9,42 
*
-5%
**
8,95 

+1.7% oftewel 0,15
 
Be-Life Cu + Vitamine C 60 Capsule
Voedingssupplement voor de immuniteit en zenuwstelsel
 
14,60 

+1.4% oftewel 0,20
 
Lucovitaal Super Vitamine C 1000mg Bruistabletten 20
Bruistabletten met sinaasappelsmaak
 
2,82 

+1.1% oftewel 0,03
 
Biocyte Vitamine C Geliposomeerd 10 Sticks
Versterkt immuunsysteem.
 
13,83 

+1.5% oftewel 0,21
 
PiLeJe Lactibiane Immuno Immuunsysteem 60 Capsules
Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
18,51 
*
-14%
**
15,99 

+1.6% oftewel 0,25
 
Cressana CressanCamu 500mg Vitamine C 60 V-Caps
100% natuurlijke vitamine C, in volledige plantaardige matrix
20,51 
*
-12%
**
18,05 

+2.5% oftewel 0,45
 
Revitaimmunity Voedingssupplement Vitaliteit En Immuunsysteem 28 Capsules
Zorgt voor het behoud van de vitaliteit en de goede werking van het afweersysteem.
14,29 
*
-5%
**
13,59 

+1.3% oftewel 0,17
 
Pure C Zuigtabletten 36
Voedingssupplement. Ondersteunt het immuunsysteem.
10,24 
*
-12%
**
8,99 

+1.6% oftewel 0,14
 
Super Diet Acerola 500 Bio 24 Kauwtabletten
Voedingssupplement op basis van vitamine C, dat helpt tegen vermoeidheid
11,49 
*
-14%
**
9,90 

+1.5% oftewel 0,15
 
Astel Medica Winterpakket Immuunsysteem 1 Set
Set met Vitamine D 2000 IU, Vitamine C en Probiotical van Astel Medica
47,69 
*
-5%
**
45,29 
 
Super Diet Acerola 1000 Bio 24 Kauwabletten
Helpt tegen vermoeidheid.
14,73 
*
-10%
**
13,25 

+1.5% oftewel 0,20
 
Nutrisanté Acérola 1000 Kauwtabletten 24
Draagt bij aan de goede werking van het immuunsysteem en een normaal energetisch metabolisme.
10,49 
*
-10%
**
9,44 

+1.3% oftewel 0,12
 
Physalis Organic C 30 Tabletten
Voedingssupplement met planten voor het immuunsysteem
 
16,39 

+1.3% oftewel 0,22
 
Forté Pharma Energie Power Acerola 12 Tabletten
Biedt een oplossing tegen tijdelijke vermoeidheid.
5,13 
*
-23%
**
3,95 

+1.5% oftewel 0,06
 
RedoxVita Vitamine C 500mg Sinaasappel 60 Zuigtabletten
Voedingssupplement ter ondersteuning van natuurlijke afweer
16,76 
*
-10%
**
15,09 

+2% oftewel 0,30
 
Essential Organics Vitamine C 1500mg Tabletten 75
Ondersteunt het imuumsysteem en werkt als antioxidant.
 
21,95 

+1.5% oftewel 0,33
 
Forté Pharma Energie Acerola 60 Kauwtabletten 35% Gratis
Biedt een oplossing tegen tijdelijke vermoeidheid.
14,34 
*
-32%
**
9,76 

+1.5% oftewel 0,15
 
New Nordic Skin Care Collagen Plus Met Vitamine C 60 Tabletten
Voedingssupplement ter ondersteuning van de stevigheid en elasticiteit van de huid
26,68 
*
-27%
**
19,48 

+2% oftewel 0,39
 
Pharma Nord BioActive Vitamine C 750mg Tabletten 60
Krachtig vitaminepreparaat dat de collageensynthese, de immuniteit en het zenuwstelsel ondersteunt
10,24 
*
-21%
**
8,09 

+2.5% oftewel 0,20
 
 
Pagina: 
1
2 3 4 5 6 7
Volgende