Vitamine D

Alles wat u moet weten over vitamine D

Vitamine D, ook wel calciferol genoemd, speelt een belangrijke rol in de gezondheid van beenderen en in het goed functioneren van het cardiovasculaire, musculaire en cellulaire systeem. Vooral zonlicht zorgt voor vitamine D. Daardoor is een tekort aan vitamine D niet ongewoon, zeker in streken met een koud klimaat. Voeding speelt op zijn beurt ook een belangrijke rol in de opname van vitamine D.

De impact van vitamine D op het lichaam

Vitamine D is vooral bekend om zijn beschermende werking op het beendergestel. Zo is het interessant voor het voorkomen van osteoporose. Ze zorgt ervoor dat calcium vastgehouden wordt in de beenderen en bepaalt de beenderdichtheid.

Zoals andere vitamines speelt vitamine D ook een rol in de neurale bescherming tegen cognitieve aftakeling verbonden met het ouder worden. Vitamine D is dus vooral aan te raden voor oudere mensen.

Ook is vitamine D belangrijk voor sportmensen, want het bevordert spiersamentrekkingen en vernieuwt spiervezels.

Het bevordert ook de werking van het immuunsysteem.

Tekorten aan vitamine D

Een tekort aan vitamine D kan rachitis uitlokken bij kinderen en adolescenten. Bij volwassenen zorgt een tekort voor demineralisatie van het skelet en voor osteoporose. Bij oudere personen gaat een tekort aan vitamine D gepaard met spierverlies en dus met een afname van spierkracht, met een verhoogd risico op vallen tot gevolg.

Vitamine D: blootstelling aan de zon

Blootstelling aan de zon zorgt dat vitamine D in het metabolisme wordt opgenomen. Het volstaat om het gezicht, de hals, de handen en de onderarmen tussen april en oktober twee of drie keer per week gedurende 15 minuten aan de zon bloot te stellen om alvast 80% van de nodige hoeveelheid vitamine D op te nemen. Dit gemiddelde kan variëren in functie van het huidtype of het klimaat waarin men leeft.

Aanbevolen dosering voor vitamine D

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D in microgram is als volgt:

10 van 0 tot 1 jaar;

15 van 1 jaar tot 70 jaar;

20 vanaf 70 jaar;

15 voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Let er steeds op de aanbeveling van uw arts te respecteren.

Vitamine D in voeding

Het is mogelijk om vitamine D, in lage doseringen, uit voeding te halen. Kies hierbij voor vette vis en oliën, zoals levertraan, haring, makreel, sardines, zalm, forel en tonijn, maar ook voor melk, eieren, chocolade en champignons.

Newpharma stelt een reeks producten voor op basis van vitamine D om een goede gezondheid te bewaren. We nodigen u uit om de raadgevingen van gebruikers te raadplegen alvorens een product aan te kopen. Vergeet niet om aandachtig de bijsluiter te lezen na de aankoop en voor het eerste gebruik. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.


Pharma Nord D-Pearls 3000 Capsules 80
Ondersteunt tanden, botten en immuunsysteem
20,51 
*
-22%
**
15,99 

+2.6% oftewel 0,41
 
Best Choice Vitamine D3 25mcg Tabletten 60
Is van belang bij de opbouw van sterke tanden.
 
10,00 
Niet beschikbaar
 
WHC UnoCardio 1000 + Vitamine D 1000 Softgels 60
Helpt uw botten en uw spierfunctie gezond houden en ondersteunt uw immuunsysteem.
50,34 
*
-9%
**
45,99 

+1.3% oftewel 0,61
 
Leppin Vit D3 Max 3000UI + Lijnolie Immuunsysteem En Botten 60 Capsules
Voedingssupplement op basis van vitamine D
16,76 
*
-8%
**
15,45 

+1.4% oftewel 0,22
 
Lucovitaal D3 Vitamine 25mcg Capsules 120
Bevat 25 mcg Vitamine D3 per kleine, gemakkelijk slikbare capsule
 
8,86 

+1% oftewel 0,09
 
Metagenics Vitamine D 2000IU Limoensmaak 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
23,64 
*
-27%
**
17,29 

+1.3% oftewel 0,22
 
Protectis Adult Immuunsysteem 60 Kauwtabletten
Draagt bij tot het behoud van de goede werking van het immuunsysteem.
41,08 
*
-5%
**
38,99 

+2% oftewel 0,78
 
Vitanutrics Vita D3 1000UI Druppels Fles 15ml
Voor alle personen die het risico lopen van een onvoldoende aanvoer van voedingselementen
21,59 
*
-5%
**
20,49 

+1.4% oftewel 0,29
 
Metagenics Vitamine D 1000IU 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
20,56 
*
-18%
**
16,79 

+1.2% oftewel 0,20
 
Dr. Jacob's Vitamine D3 K2 Olie Fles 20ml
Om een gezond immuunsysteem en een normaal gebeente te bevorderen
24,62 
*
-5%
**
23,39 

+2.5% oftewel 0,58
 
Vista D3 800 Ultra 120 Smelttabletten
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
17,37 
*
-5%
**
16,49 

+1.3% oftewel 0,21
 
Vista DB-Folin Vitamine D3 Vitamine B12 Sublinguale Smelttabletten 60
Vitaminen in sublinguale smelttabletten
14,34 
*
-5%
**
13,65 

+1.4% oftewel 0,19
 
Purasana Clean & Green Vitamine D3 Bio 90 Tabletten
Voedingssupplement om calciumabsorptie in botten te verhogen
 
19,48 

+1.4% oftewel 0,28
Nog maar 3 in voorraad!
 
PiLeJe D3 Biane Zeecapsules 30x13g
Rijk aan vitamine D.
11,83 
*
-5%
**
11,25 

+1.2% oftewel 0,14
 
ixX Pharma ZenixX Kidz D 180 Capsules
Voor een gezond kind
51,32 
*
-5%
**
48,74 

+1.3% oftewel 0,61
 
ixX Pharma ZenixX Kidz D 90 Capsules
Voor een gezond kind
30,79 
*
-5%
**
29,24 

+1.2% oftewel 0,36
 
Biocyte Vitamin D Liposomal 30 Capsules
Voedingssupplement als preventie van osteoporose
14,29 
*
-5%
**
13,57 

+1.4% oftewel 0,19
 
IxX Pharma Pea-ixX Plus 90 Tabletten
Ontwikkeld ter ondersteuning van gewrichten, spieren, darmen en luchtwegen.
61,60 
*
-5%
**
58,49 

+1.4% oftewel 0,83
 
Megavit D-3000 30 Capsules
Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
6,17 
*
-5%
**
5,85 

+1.4% oftewel 0,08
 
Metagenics Vitamine D 3000IU Limoensmaak 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
25,70 
*
-22%
**
19,95 

+2% oftewel 0,39
 
Pure D Vitamine D3 Kauwtabletten 90
Zorgt mee voor een goede weerstand en sterk beendergestel.
14,34 
*
-15%
**
12,19 

+2.6% oftewel 0,32
 
Pediakid Gommetjes Vitamine D3 Aardbei 60 Gommetjes
Gemaakt om deel te nemen in een normale gezonde groei en botontwikkeling bij kinderen.
12,34 
*
-5%
**
11,68 

+1.5% oftewel 0,17
 
Protectis Adult Immuunsysteem 30 Kauwtabletten
Draagt bij tot het behoud van de goede werking van het immuunsysteem.
26,68 
*
-5%
**
25,35 

+1.2% oftewel 0,30
 
D3-Solimed PQ Immuunsystem En Botten 90 Kauwtabletten
Voedingssupplement voor het immuunsysteem en botten
12,85 
*
-5%
**
12,19 

+1.4% oftewel 0,17
 
 
Pagina: 
1
2 3 4 5 6 7
...
10
Volgende