1.600.000 tevreden klanten
Home > Voedingstherapie - Vitaliteit > Vitaminen > Vitamine D

Vitamine D

Alles wat u moet weten over vitamine D

Vitamine D, ook wel calciferol genoemd, speelt een belangrijke rol in de gezondheid van beenderen en in het goed functioneren van het cardiovasculaire, musculaire en cellulaire systeem. Vooral zonlicht zorgt voor vitamine D. Daardoor is een tekort aan vitamine D niet ongewoon, zeker in streken met een koud klimaat. Voeding speelt op zijn beurt ook een belangrijke rol in de opname van vitamine D.

De impact van vitamine D op het lichaam

Vitamine D is vooral bekend om zijn beschermende werking op het beendergestel. Zo is het interessant voor het voorkomen van osteoporose. Ze zorgt ervoor dat calcium vastgehouden wordt in de beenderen en bepaalt de beenderdichtheid.

Zoals andere vitamines speelt vitamine D ook een rol in de neurale bescherming tegen cognitieve aftakeling verbonden met het ouder worden. Vitamine D is dus vooral aan te raden voor oudere mensen.

Ook is vitamine D belangrijk voor sportmensen, want het bevordert spiersamentrekkingen en vernieuwt spiervezels.

Het bevordert ook de werking van het immuunsysteem.

Tekorten aan vitamine D

Een tekort aan vitamine D kan rachitis uitlokken bij kinderen en adolescenten. Bij volwassenen zorgt een tekort voor demineralisatie van het skelet en voor osteoporose. Bij oudere personen gaat een tekort aan vitamine D gepaard met spierverlies en dus met een afname van spierkracht, met een verhoogd risico op vallen tot gevolg.

Vitamine D: blootstelling aan de zon

Blootstelling aan de zon zorgt dat vitamine D in het metabolisme wordt opgenomen. Het volstaat om het gezicht, de hals, de handen en de onderarmen tussen april en oktober twee of drie keer per week gedurende 15 minuten aan de zon bloot te stellen om alvast 80% van de nodige hoeveelheid vitamine D op te nemen. Dit gemiddelde kan variëren in functie van het huidtype of het klimaat waarin men leeft.

Aanbevolen dosering voor vitamine D

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D in microgram is als volgt:

10 van 0 tot 1 jaar;

15 van 1 jaar tot 70 jaar;

20 vanaf 70 jaar;

15 voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Let er steeds op de aanbeveling van uw arts te respecteren.

Vitamine D in voeding

Het is mogelijk om vitamine D, in lage doseringen, uit voeding te halen. Kies hierbij voor vette vis en oliën, zoals levertraan, haring, makreel, sardines, zalm, forel en tonijn, maar ook voor melk, eieren, chocolade en champignons.

Newpharma stelt een reeks producten voor op basis van vitamine D om een goede gezondheid te bewaren. We nodigen u uit om de raadgevingen van gebruikers te raadplegen alvorens een product aan te kopen. Vergeet niet om aandachtig de bijsluiter te lezen na de aankoop en voor het eerste gebruik. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.


Oemine D3 Plantaardige Vitamine D Van Noordkorstmos Spray 20ml
25,66 €
*
-10%
**
23,10 

+2% oftewel 0,46
 
A.D-Cure Solution Druppels 10ml
Voorkomen van gebrek aan vitamine A en vitamine D.
4,07 €
*
-10%
**
3,66 

+1.9% oftewel 0,07
 
PiLeJe Fermentine Navulling Voor 36 Potjes Yoghurt
25,70 €
*
-22%
**
20,05 
Nog maar 1 in voorraad!
 
Energetica Natura Ca-d-glucaraat Biotics 120 Capsules
Verhoogt het niveau van het calcium in het lichaam.
74,56 €
*
-25%
**
55,92 

+2% oftewel 1,12
 
Metagenics Cod Live 90 Capsules (2501)
Voedingssupplement met vitamines
20,56 €
*
-25%
**
15,41 

+0,15
 
Deba D3-Actief 15mcg Tabletten 240
Voedingssupplement op basis van vitamine D3 voor de tanden, spierfunctie en hersenwerking
38,56 €
*
-10%
**
34,71 

+2% oftewel 0,69
Nog maar 3 in voorraad!
 
PiLeJe D3 Biane Zeecapsules 30x13g
Rijk aan vitamine D.
11,83 €
*
-22%
**
9,22 

+2% oftewel 0,18
 
Pharma Nord D-Pearls 200 Capsules 120
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
9,20 €
*
-21%
**
7,27 

+1.5% oftewel 0,11
 
Calcimed K2 PQ Voor Normale Botten Citroensmaak 180 Kauwtabletten
Voedingssupplement vor normale botten
38,00 €
*
-10%
**
34,19 

+1.5% oftewel 0,51
 
MannaVital Vitamine D3 Platinum Druppels 100ml
Draagt bij tot het behoud van normale beenderen en tot een normale spierfunctie.
17,33 €
*
-10%
**
15,60 

+2% oftewel 0,31
 
Bioholistic Ultra D-Sium 60 Capsules
Bevordert het cellulair evenwicht.
20,43 €
*
-10%
**
18,39 

+2% oftewel 0,37
 
Biover Vitamine D3 Capsules 45
Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
8,18 €
*
-15%
**
6,97 

+1.4% oftewel 0,10
 
Vista D3 800 Ultra 120 Smelttabletten
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
17,37 €
*
-20%
**
13,90 

+2.2% oftewel 0,31
 
Vista D3 400 Junior 120 Smelttabletten
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
13,27 €
*
-20%
**
10,62 

+2% oftewel 0,21
 
Vista D3 600 Adult 120 Smelttabletten
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
14,29 €
*
-20%
**
11,43 

+2% oftewel 0,23
 
Pharma Nord D-Pearls 800 Capsules 360
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
30,79 €
*
-21%
**
24,33 

+2% oftewel 0,49
 
Pharma Nord D-Pearls 800 Capsules 120
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
14,34 €
*
-21%
**
11,34 

+1.5% oftewel 0,17
 
Pharma Nord D-Pearls 800 Capsules 40
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
5,60 €
*
-21%
**
4,43 

+1.6% oftewel 0,07
 
Pharmanutrics Vitaminen D3 Pot Capsules 60
Bijdraagt tot het instandhouden van normale botten, spieren en tanden.
12,85 €
*
-10%
**
11,56 

+1.5% oftewel 0,17
 
D-ixx 1000 Capsules 120
Bij vitamine-D tekort
14,34 €
*
-21%
**
11,34 

+2% oftewel 0,23
 
D-ixx Liquid Druppels 50ml
Bij vitamine-D tekort
14,34 €
*
-21%
**
11,34 

+2% oftewel 0,23
 
Vitanutrics Vita D3 1000UI Druppels Fles 15ml
Voor alle personen die het risico lopen van een onvoldoende aanvoer van voedingselementen
21,59 €
*
-10%
**
19,43 

+2% oftewel 0,39
 
Nutergia Ergy D Fles 15ml
Vitamine D3 van natuurlijk oorsprong, voor de goede werking van het immuunsysteem
12,34 €
*
-10%
**
11,11 

+2% oftewel 0,22
 
Metagenics CalDyn Poeder 42 Zakjes (16133)
Voedingssupplement met calcium, magnesium, vitamines K2 en D
28,79 €
*
-25%
**
21,58 

+1% oftewel 0,22
 
 
Pagina: 
1
2 3 4 5 6 7
Volgende
Annuleren