> > >

Vitamine D

Alles wat u moet weten over vitamine D

Vitamine D, ook wel calciferol genoemd, speelt een belangrijke rol in de gezondheid van beenderen en in het goed functioneren van het cardiovasculaire, musculaire en cellulaire systeem. Vooral zonlicht zorgt voor vitamine D. Daardoor is een tekort aan vitamine D niet ongewoon, zeker in streken met een koud klimaat. Voeding speelt op zijn beurt ook een belangrijke rol in de opname van vitamine D.

De impact van vitamine D op het lichaam

Vitamine D is vooral bekend om zijn beschermende werking op het beendergestel. Zo is het interessant voor het voorkomen van osteoporose. Ze zorgt ervoor dat calcium vastgehouden wordt in de beenderen en bepaalt de beenderdichtheid.

Zoals andere vitamines speelt vitamine D ook een rol in de neurale bescherming tegen cognitieve aftakeling verbonden met het ouder worden. Vitamine D is dus vooral aan te raden voor oudere mensen.

Ook is vitamine D belangrijk voor sportmensen, want het bevordert spiersamentrekkingen en vernieuwt spiervezels.

Het bevordert ook de werking van het immuunsysteem.

Tekorten aan vitamine D

Een tekort aan vitamine D kan rachitis uitlokken bij kinderen en adolescenten. Bij volwassenen zorgt een tekort voor demineralisatie van het skelet en voor osteoporose. Bij oudere personen gaat een tekort aan vitamine D gepaard met spierverlies en dus met een afname van spierkracht, met een verhoogd risico op vallen tot gevolg.

Vitamine D: blootstelling aan de zon

Blootstelling aan de zon zorgt dat vitamine D in het metabolisme wordt opgenomen. Het volstaat om het gezicht, de hals, de handen en de onderarmen tussen april en oktober twee of drie keer per week gedurende 15 minuten aan de zon bloot te stellen om alvast 80% van de nodige hoeveelheid vitamine D op te nemen. Dit gemiddelde kan variëren in functie van het huidtype of het klimaat waarin men leeft.

Aanbevolen dosering voor vitamine D

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D in microgram is als volgt:

10 van 0 tot 1 jaar;

15 van 1 jaar tot 70 jaar;

20 vanaf 70 jaar;

15 voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Let er steeds op de aanbeveling van uw arts te respecteren.

Vitamine D in voeding

Het is mogelijk om vitamine D, in lage doseringen, uit voeding te halen. Kies hierbij voor vette vis en oliën, zoals levertraan, haring, makreel, sardines, zalm, forel en tonijn, maar ook voor melk, eieren, chocolade en champignons.

Newpharma stelt een reeks producten voor op basis van vitamine D om een goede gezondheid te bewaren. We nodigen u uit om de raadgevingen van gebruikers te raadplegen alvorens een product aan te kopen. Vergeet niet om aandachtig de bijsluiter te lezen na de aankoop en voor het eerste gebruik. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.


Energetica Natura Ca-d-glucaraat Biotics 120 Capsules
Verhoogt het niveau van het calcium in het lichaam.
74,56 €
-25%
55,92 
Metagenics Vitamine D 2000IU Limoensmaak 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
23,64 €
-38%
14,70 
Pharma Nord D-Pearls 3000 Capsules 80
Ondersteunt tanden, botten en immuunsysteem
20,51 €
-21%
16,21 
Protectis Adult Immuunsysteem 60 Kauwtabletten
Draagt bij tot het behoud van de goede werking van het immuunsysteem.
40,09 €
-22%
31,18 
Pharma Nord D-Pearls 800 Capsules 360
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
30,79 €
-21%
24,33 
Natural Energy Vitamine-D Complex Forte 120 Parels
Voorkomt osteoporose, hart- en vaatziekten en beschermt het immuunsysteem.
25,70 €
-22%
20,08 
Metagenics Vitamine D 3000IU Limoensmaak 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
25,70 €
-25%
19,27 
Metagenics Vitamine D 1000IU 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
20,56 €
-36%
13,06 
Energetica Natura D-Mulsion Forte Vitamine D Emulsie Druppels 29,6ml Nieuwe Formule
Voedingssupplement op basis van vitamine D
28,77 €
-25%
21,57 
Pharma Nord D-Pearls 1520 Capsules 80
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
14,91 €
-21%
11,78 
Dr. Jacob's Vitamine D3 K2 Olie Fles 20ml
Om een gezond immuunsysteem en een normaal gebeente te bevorderen
24,62 €
-5%
23,39 
Metagenics Vitamine D 400IU 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
16,44 €
-37%
10,43 
D-ixx Liquid Druppels 50ml
Bij vitamine-D tekort
14,34 €
-21%
11,34 
Metagenics CalDyn Poeder 84 Zakjes (16257)
Voedingssupplement met calcium, magnesium, vitamines K2 en D
45,24 €
-25%
33,92 
A.Vogel Urticalcin Met Natuurlijke Vitamine D3 Bij Mineralen- En Kalkgebrek 1000 Tabletten
Voedingssupplement die bevordert de opname van kalk en andere mineralen uit het voedsel.
15,11 €
-27%
11,03 
Be-Life Natur-D 800 Capsules 200
Voedingssupplement voor de gewrichten en de immuniteit
16,14 €
-15%
13,80 
Vista D3 2000 Smelttabletten 60
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
15,33 €
-20%
12,26 
D-ixx 1000 Capsules 120
Bij vitamine-D tekort
14,34 €
-21%
11,34 
Orthonat Ortho D3 1000 Druppels 450
Voedingssupplement rijk aan vitamine D
24,68 €
-11%
21,96 
Pharma Nord D-Pearls 800 Capsules 120
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
14,34 €
-21%
11,34 
Pure Encapsulations Selenium 55 Capsules 90
Belangrijk oligo-element en antioxidans, zonder gist
22,52 €
-10%
20,27 
Pharma Nord D-Pearls Drops Fles 10ml
Goed voor de botten en tanden
11,26 €
-21%
8,89 
Davitamon Junior Multivitamines Multivruchtensmaak 60 Kauwtabletten
Aangepaste formule, lekkere multivruchtensmaak
19,53 €
-18%
16,07 
Pure Encapsulations Vitamine D3 400IE 60 Capsules
Bij te weinig blootstelling aan zonlicht (bijvoorbeeld in de winter)
17,37 €
-10%
15,64 
 
Pagina: 
1
2 3 4 5 6
Volgende