Intieme hygiëne: de do's en don'ts

Te weinig of te veel hygiëne kan de vaginale flora verstoren en zo ongemakken veroorzaken. Intieme gel, intieme doekjes... de verzorgingsproducten voor de intieme zone zijn talrijk, maar deze zone vereist een specifieke en aangepaste reiniging. De vaginale flora bestaat uit beschermende bacteriën die infecties helpen voorkomen. Bij een verstoord evenwicht, kunnen jeuk, infecties of schimmels de kop op steken. Daarom is het belangrijk om te weten welke handelingen je moet ondernemen voor het behoud van je intieme hygiëne.

Voor je dagelijkse verzorging

• Verzorg je intieme zone maximaal een tot twee keer per dag en was jezelf slechts "oppervlakkig", want de binnenkant van je vagina is zelfreinigend.
• Reinig met de hand in plaats van een washandje dat een nest van bacteriën is. Doe dit van voren naar achteren om te voorkomen dat kiemen in je vagina terechtkomen, wat infecties of een blaasontsteking kan veroorzaken.
• Gebruik een milde reiniger die zeepvrij, geurloos, pH-neutraal en geschikt is voor dagelijks gebruik.
• Was jezelf na elke geslachtsgemeenschap.

Enkele voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen

• Vermijd het dragen van strak ondergoed en geef de voorkeur aan 100% katoen. Was je ondergoed minimaal op 40° om alle bacteriën te doden.
• Houd op vakantie je natte badpak niet te lang aan om de verspreiding van bacteriën te voorkomen. Spoel je daarna af met schoon water.
• Als je je bikinilijn wilt scheren, desinfecteer de zone dan voor en na het scheren.
• Vervang maandverband en tampons regelmatig tijdens je menstruatie.
• Veeg na toiletgebruik altijd van voren naar achteren schoon om te voorkomen dat er kiemen in de vagina terechtkomen.
• Raadpleeg ten minste een keer per jaar een gynaecoloog om mogelijke infecties te voorkomen en op te sporen.